Rudergeräte mit Wasser

Rudergeräte zählen zu den effektivsten Traainingsgeräten überhaupt, denn sie fördern sowohl die Kraft als auch die Ausdauer. Mittlerweile ist die Auswahl an verschiedenen Modellen auf dem Markt allerdings so groß, dass es für dich schnell schwierig werden kann, das passende Gerät zu finden – zumal eine breite Vielfalt an verschiedenen Bauarten erhältlich ist. Profis setzen dabei immer häufiger auf Rudergeräte mit Wasser, die anderen Rundergerätetypen einen entscheidenden Vorteil voraus haben: Sie sind dem echten Rudern auf dem Wasser am ähnlichsten, da sie mit Wasserwiderstand arbeiten.

Genau wie auch beim richtigen Rudern wird der Widerstand bei Rudergeräte mit Wasser dabei durch eine Steuerung der Zuggeschwindigkeit mehr und mehr erhöht. Je stärker du ziehst, desto größer wird letzten Endes auch der Widerstand. Auf diese Weise wird ein besonders natürliches Gefühl beim Training erzielt, was es gleichzeitig sehr effektiv macht.

Im Vergleich zu anderen Arten von Bremssystemen auf dem Markt gibt es jedoch noch viele andere Vorteile, die der Wasserwiderstand bietet. Zum Beispiel ist diese Art des Widerstands so sanft, dass er die Gelenke hervorragend schont. Natürlich verschleißt Wasser auch nicht – mechanische Bremsen dagegen schon. Somit musst du dir bei Rudergeräte mit Wasser kaum Gedanken um die Wartung machen. Weiterhin wirst du beim Training feststellen, dass derartige Rudergeräte auffällig leise arbeiten und kaum Geräusche erzeugen, was sehr angenehm ist.

Inzwischen existieren unterschiedliche Modelle an Rudergeräte mit Wasser, die sich im Hinblick auf Technik als auch bezüglich des Aufbaus und des Funktionsumfangs teilweise sehr voneinander unterscheiden. Wir zeigen dir hier, wie ein Rudergerät mit Wasser aufgebaut ist und worauf du beim Kauf achten solltest.

Aufbau und Funktionsweise von Wasser-Rudergeräten

Die meisten Rudergeräte mit Wasser sind aus Holz gefertigt – ein natürlicher Werkstoff, der viele positive Aspekte besitzt. Dazu zählen zum Beispiel die besonderen schwingungsdämpfenden Eigenschaften, die dafür sorgen, dass Training mit einer besonders ruhigen Geräuschkulisse erfolgt. Das, was du am deutlichsten beim Rudern wahrnehmen wirst, ist das Plätschern des Wassers – ein angenehmes Geräusch, das an das klassische Rudern auf Seen und Flüssen erinnert. Achte darauf, dass das Rudergerät aus nachhaltig angebautem, heimischem Holz besteht und nicht beispielsweise aus Tropenhölzern gefertigt ist.

Holz bietet schwingungsdämpfende Eigenschaften, welche ein sehr geräuscharmes Training bei Rudergeräte mit Wasser ermöglichen. Am lautesten ist das Plättschern im Innern des Wassertanks, welches echtes Ruder-Feeling vermittelt. Die meisten Rudergeräte mit Wasser kommen in mehreren Holzausführungen, deren Material ausschließlich aus nachhaltig gepflegten Wäldern stammt.

Grundsätzlich sind Rudergeräte aus Holz sehr lange haltbar: Selbst nach 10 Jahren in regelmäßigem Gebrauch wirst du kaum einen Verschleiß feststellen können. Woran du allerdings denken solltest, ist, dass der Wassertank etwa einmal pro Jahr frisch befüllt und anschließend mit etwas Chlor versetzt wird, so dass sich keine Algen im Tank bilden.

Rudern mit einem Wasser-Rudergerät – wie funktioniert das genau?

Wasser besitzt eine etwa 800 Mal größere Dichte als Luft und bewirkt damit, dass du keine anderen Widerstände an deinem Rudergerät brauchst. Es genügt, wenn du daran ziehst. Du wirst schnell spüren, wie der Widerstand mit zunehmender Zugkraft wächst. Darüber hinaus muss der Widerstand an deine eigenen Bedürfnisse angepasst werden, was du anhand der Wassermenge im Tank selbst festlegen kannst. Auf diese Weise ist es kein Problem, entweder den Fokus auf die Förderung der Ausdauer oder der Kraft zu legen.

Der Wasserwiderstand bei Rudergeräte mit Wasser bietet dabei vor allem für deine Beinmuskulatur essenzielle Trainingseffekte. Wenn du etwa einen halben Bewegungszyklus durchgeführt hast, wirst du bemerken, dass der Widerstand etwas abnimmt – dann wird das Wasser von den Ruderblättern weggedrückt. Hier greift die sogenannte Zentrifugalkraft, die auch am Ende des Zyklus erneut auf die Ruderblätter drückt und somit wiederum für eine Erhöhung des Widerstands
sorgt.

Vergleichst du Rudergeräte mit Wasser mit anderen Arten von Rudergeräten, wirst du selbst schnell feststellen, dass es kaum eine angenehmere und authentischere Möglichkeit zu trainieren gibt. Sie ermöglichen dir eine gleichmäßige und fließende Bewegung, die deutlich ruhiger ist als das störende Surren eines mechanischen Schwungrads. Wenn du häufig und viel mit einem Rudergerät trainieren möchtest, ist dieser Komfort in jedem Fall eine Überlegung wert.

Was du außerdem über Rudergeräte mit Wasser wissen solltest

Wenn du ein Rudergerät mit Wasserwiderstand kaufen möchtest, kannst du auf dem Markt inzwischen aus verschiedensten Modellen wählen. Daher solltest du dich nicht für irgendein Rudergerät entscheiden, sondern stets auf eine hohe Qualität und eine solide Verarbeitung achten. Die Materialauswahl spielt dabei eine besonders große Rolle: Besteht ein Rudergerät mit Wasser aus einer Kombination aus Holz und Metall bzw. Edelstahl, dann ist dies ideal und verspricht eine hohe Langlebigkeit. Im besten Fall hast du mehr als ein Jahrzehnt Freude an deinem Wasser-Rudergerät. Sinnvoll ist deshalb, dich nicht automatisch für das preiswerteste Modell zu entscheiden, sondern lieber etwas mehr zu investieren. Mit einem hochwertigen Rudergerät macht das Training meist auch deutlich mehr Spaß, da der Komfort höher und das Training angenehmer ist.

Für den Betrieb der Rudergeräte mit Wasser brauchst du keinen Netzanschluss. Alles, was erforderlich ist, sind Batterien für das integrierte Display – so, wie es auch bei einem Crosstrainer oder einem Heimfahrrad nötig ist. Auf diese Weise bist du unabhängig von einer Steckdose und kannst überall dort trainieren, wo du möchtest.

Halte dein Rudergerät sauber – Tipps für die Hygiene

Noch ein Tipp zum Schluss für Rudergeräte mit Wasser: Wenn du nicht schon über eine Wasserpumpe verfügst, erkundige dich beim Händler oder beim Hersteller danach – denn diese macht es besonders einfach, das Leitungswasser in den Tank zu füllen. Auch solltest du direkt beim ersten Befüllen eine Chlortablette mit in den Tank geben, damit keine Algenbildung entsteht und Keime im Tank keine Chance haben. Sie hält das Wasser rund sechs Monate frisch. Danach kannst du erneut eine Chlortablette hineingeben. Nach spätestens einem Jahr ist der Austausch des Wassers erforderlich, damit die Hygiene bei Rudergeräte mit Wasser langfristig gewährleistet ist und sich keine unangenehmen Gerüche bilden.

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